노인 폐질환 막으려면… '깊고 느리게' 숨 쉬는 연습하세요

노년 호흡기 관리
나이가 들면 호흡기에도 노화가 찾아온다.
숨 쉬는 게 힘들어지고, 폐렴·만성폐쇄성폐질환(COPD) 같은 질병에 잘 걸린다.
노인이라면 호흡기 관리를 잘 해야 오랫동안 건강하게 숨 쉴 수 있다.

◇노인 호흡기 강화법
사망 위험을 높이고 삶의 질을 떨어뜨리는 호흡기질환에 걸리지 않으려면, 호흡기를 강화해야 한다.
호흡기에 생기는 문제를 완화시키고 안정적으로 호흡할 수 있게 하는 치료를 호흡재활이라 하는데, 질병이
없어도 노인이라면 꾸준히 시행하는 게 좋다.
대한호흡재활연구회에서 추천하는 노인 호흡기 강화 방법은 위와 같다.




출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/11/16/2018111600123.html