엉덩이가 장수 열쇠… 탄탄한 근육을 사수하라
◇엉덩이는 우리 몸의 축, 왜 중요할까?
엉덩이는 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하다.
상·하체를 연결하면서 골반과 대퇴, 허리를 동시에 잡아줘 척추를 바로 서게 한다.
엉덩이 근육이 약해지면 자세가 구부정해지고, 몸의 균형이 무너지면서 쉽게 넘어지게 된다.
이로 인해 척추가 뒤틀리거나 뼈가 부러질 수 있다.
쳐지고 빈약한 엉덩이는 관절 질환을 유발하기도 한다.
골반 가장자리에 위치한 고관절이 골절되면 움직임에 장애가 생기고, 합병증을 유발해 사망에 이를 수 있다. 수명과도 관련된다.
근육이 없는 노인은 근육이 있는 노인에 비해 사망률이 3배 더 높다는 국내 연구 결과가 있는데, 엉덩이 근육은 우리 몸을 구성하는 가장 큰 근육 중 하나다.
따라서 엉덩이 근육을 키우는 것은 노년기 사망률을 줄이는 것과도 연관이 있다.
출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/06/28/2019062801118.html
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