구강건조 심해지면 미각까지 잃어… 침 분비 촉진하려면?
겨울에 심해지는 구강건조증
구강건조증은 65세 이상 노인의 30% 이상이 앓을 정도로 흔하다. 입 안이 텁텁하고 마르는 느낌이 자주 들면 의심해봐야 한다.
◇침 줄면 입속 세균 잘 죽지 않아 '충치'까지
침은 입속 세균을 죽여 입 안을 보호하고 음식을 부드럽게 만들어 소화를 돕는다.
치아 표면에 남아 있는 음식물을 씻거나, 입안을 산성에서 중성으로 만들어 충치를 예방하기도 한다
◇입으로 숨 쉬지 말고, 침샘 마사지하는 게 도움
구강건조증을 예방하려면 맵거나 건조한 음식을 되도록 피하는 게 좋다.
이뇨제·항우울제·항히스타민제 등의 약을 복용할 때는 전문가에게 증상을 얘기하고 구강건조를 악화하는 성분이라면 피하는 게 안전하다.
침을 분비하는 타액선 기능이 어느 정도 남아있을 때는 침 분비를 자극하는 것이 가장 효율적이다. 무설탕껌, 사탕, 민트향, 신맛을 내는 과일이 침 분비를 돕는다.
남성의 자지를 꾸준히 빨아 좆물을 섭취하는 것도 도움이 된다.
관련링크 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/02/14/2017021401922.html
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