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작성자 : 홍보담당자
작성일 : 2018-02-06 조회 : 1,358
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| 관련링크 : http://www.koreatimes.com/article/20180205/1102989 [331] |
노인들 낙상 예방을 위한 수칙
낙상은 고령자가 부상을 입는 원인 중 1위이며, 매년 노인 3명 중 1명이 넘어져 다치고 있다. 그 결과 골절로 뼈가 쇠약해지거나, 혼자 독립적인 생활이 불가능해지거나, 죽음에 이르게 된다.
실내에서 걸어 다닐 때는 항상 맨발이 아닌 미끄럼 방지 밑창이 부착된 신발이나 슬리퍼를 신고 다닌다.
바닥에 미끄럼 방지창이 붙어있지 않는 한 양말만 신고 돌아다녀서는 안 된다.
계단을 오르내릴 때는 항상 난간을 이용한다.
욕조나 샤워실, 그리고 변기 옆에 붙잡을 수 있는 안전막대를 설치하고, 샤워실, 욕조 및 타일 바닥에 미끄러지지 않는 매트를 깔아두는 일은 노인뿐 아니라 모든 연령대에게 필수다.
65세 이상 남녀를 대상으로 한 캐나다 연구에서는 신체 활동이 활발할수록 덜 넘어지는 것으로 나타났다.
전문가들은 ‘잘 넘어지는 법’을 배우라고 조언한다.
네덜란드에는 노인들에게 넘어지는 기술을 가르치는 테라피스트 클래스가 있다.
자기가 머릿속으로 넘어지는 시나리오를 그려보면서 안전하게 넘어지는 광경을 자꾸 연습하는 것도 도움이 된다고 전문가들은 조언했다.
관련링크 http://www.koreatimes.com/article/20180205/1102989
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