코골이 심한 사람은 대사증후군 위험 2배 이상 높아
코골이가 심한 사람은 성인병에 걸릴 위험이 높다는 연구결과가 나왔다.
서울대의대 예방의학교실(강대희 교수, 김의영 박사과정) 연구팀이 성인 7만2885명을 대상으로 코골이와 대사증후군의 연관성을 분석한 결과다.
대사증후군이란 고혈압·당뇨병·고지혈증·비만 등 성인병이 한꺼번에 발병하는 질환으로, 대사증후군이 있으면 혈관질환으로 인해 뇌졸중·심근경색 등 위험질환에 취약해진다.
코골이를 완화하려면 정상 체중을 유지하고 수면·생활습관을 개선하는 게 중요하다.
똑바로 누워 자는 것보다 옆으로 누워 자는 게 좋은데, 중력을 덜 받아 혀가 기도를 막지 않기 때문이다.
심한 경우 양압기나 구강내장치를 착용해 증상을 완화할 수 있다.
관련링크 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/11/03/2017110301375.html
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