"노년기 음식만 잘 먹어도 인지 기능 저하 막는다"
네덜란드 에라스무스대 연구, 식습관 점수 높을수록 뇌 부피 커
좋은 음식을 먹는 것이 노인의 뇌 위축을 막는다는 연구 결과가 나왔다.
채소·과일·유제품·생선·견과류·올리브오일 등을 많이 먹어서 식습관 점수가 높았던 사람은 가공식품을
많이 먹어서 점수가 낮았던 사람에 비해 뇌 용적이 평균 2㎖ 컸다.
연구팀에 따르면, 노화가 1년 진행되면 뇌 용적이 3.6㎖ 작아진다.
치매 등으로 인해 인지기능이 떨어지면 뇌 용적이 작아지는 경향을 보인다.
연구팀은 "이번 연구는 식습관을 개선하는 것만으로도 뇌 위축을 막을 수 있다는 걸 보여준다"며
"이는 음식이 노인의 기억력 등 인지 능력 향상에 직접적인 도움을 준다는 걸 의미한다"고 말했다.
출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/05/25/2018052500125.html
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