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  환절기,노인건강은 기관지 챙기기부터
 작성자 : 홍보담당자
작성일 : 2016-11-09     조회 : 1,299  
 관련링크 :  http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/11/08/2016110801251.html?Dep0=health&Dep1=main&Dep2… [439]

고령층 면역력 높이기, 적절한 실내습도 유지·좋은 수면 습관

일교차가 10도 이상 나는 날씨가 계속되면 우리 몸의 생체리듬은 혼란을 겪게 된다.
나이가 들수록 세포와 장기의 회복력이 저하되기 때문에 질병에 대한 면역력도 떨어진다.
심혈관 질환을 앓고 있는 고령자의 경우 일교차가 1도 커지면 사망률이 2.5% 증가한다는 연구 결과가 있다.
* 적절한 실내습도로 기관지 점막 보호
* 복식 호흡으로 몸 속 노폐물 배출
* 좋은 수면으로 면역력 높이기

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