단백질‧비타민D‧칼슘‧우유 골절 예방
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작성자 홍보담당자
작성일2016.09.13
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한양대병원 정형외과 김이석 교수는 노인의 수명을 단축시키는 고관절 골절 예방을 위한 네 가지 영양소식품으로 단백질ㆍ비타민Dㆍ칼슘ㆍ우유를 꼽았다.
비타민 D는 자외선에 의해 피부에서 생성되거나 음식을 통해 섭취할 수 있다. 골절뿐만 아니라 근력감소ㆍ근육 수축을 막는데도 필요하다. 특히 비타민 D와 단백질의 섭취가 동반 부실하면 낙상 발생과 골량 감소 발생 가능성이 높아지는 것으로 알려져 있다.
관련링크 http://kfdn.co.kr/sub_read.html?uid=28108§ion=sc6§ion2=%EA%B1%B4%EA%B0%95
비타민 D는 자외선에 의해 피부에서 생성되거나 음식을 통해 섭취할 수 있다. 골절뿐만 아니라 근력감소ㆍ근육 수축을 막는데도 필요하다. 특히 비타민 D와 단백질의 섭취가 동반 부실하면 낙상 발생과 골량 감소 발생 가능성이 높아지는 것으로 알려져 있다.
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